nahtah

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi nahtah z miasteczka Raciborowice G. k/Bolesławca. Mam przejechane 83778.84 kilometrów w tym 5583.47 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.50 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcejo mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(35)

Moje rowery

7-NIMANT 24054 km

Kross Level R3 142 km

Statystyki zbiorcze na stronę

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

R-A-D-Z

Dystans całkowity:	5607.61 km (w terenie 486.36 km; 8.67%)
Czas w ruchu:	284:17
Średnia prędkość:	19.73 km/h
Maksymalna prędkość:	61.80 km/h
Suma podjazdów:	10960 m
Suma kalorii:	118791 kcal
Liczba aktywności:	155
Średnio na aktywność:	36.18 km i 1h 50m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

40.69 km 0.00 km teren

01:32 h 26.54 km/h:

Maks. pr.:51.70 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 933 kcal

Rower:11-NIMUEH

Przed deszczem

Sobota, 26 lipca 2025 · dodano: 26.07.2025 | Komentarze 0

Sobotni deszcz zapowiadany, dwa dni wcześniej wygonił mnie na trasę już o 7 rano. Była parówa, było mglisto i cicho, bo to sobotni ranek..

Kategoria R-A-D-Z

Dane wyjazdu:

41.68 km 0.30 km teren

01:48 h 23.16 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 185 kcal

Rower:7-NIMANT

Rehabilitacyjnie

Niedziela, 20 lipca 2025 · dodano: 20.07.2025 | Komentarze 0

Po ciężkim tygodniu tyry (pierwszy tydzień po urlopie) włącznie z sobotą do 18 (pogodowy wymóg
) dla kurażu i odnowienia sił witalnych trochę rowerowania - było miło.....

....z widoczkami...

....i lokalnie po terenie kominowym....

Kategoria R-A-D-Z, Lokalnie

Dane wyjazdu:

40.41 km 0.00 km teren

01:45 h 23.09 km/h:

Maks. pr.:52.60 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1054 kcal

Rower:11-NIMUEH

Uwolniony

Piątek, 11 lipca 2025 · dodano: 11.07.2025 | Komentarze 0

Zapowiadany w południe deszcz, zobligował mnie na poranny wyskok ddr-ką na strzałę lecz tym razem bez obciążeń medialnych.
Telefon nawalił, zablokował się na amen a skoro tak to go zostawiłem i uwolniony od wszystkiego gnałem spokojnie bez obciążeń i było zaje...

Kategoria R-A-D-Z, tam i z powrotem

Dane wyjazdu:

46.13 km 0.30 km teren

02:13 h 20.81 km/h:

Maks. pr.:49.10 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1231 kcal

Rower:7-NIMANT

Przed obiadem

Niedziela, 15 czerwca 2025 · dodano: 15.06.2025 | Komentarze 0

Przedobiedni wypad na rowerową, taki wolny przejazd, wolny, bo na rajdzie jechałem z bolącym gardłem i stanem podgorączkowym, co na wieczór tegoż dnia skutkowało gorączką 38' a po niedzieli stanem łóżkowym przez dwa dni a gardło czuję do dziś....;)))

....kamionka w R....

....Bolec nad Bobrem....

....jechało się niebiańsko, pogoda wreszcie zaje...;)))

Kategoria R-A-D-Z

Dane wyjazdu:

40.35 km 0.00 km teren

01:44 h 23.28 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1044 kcal

Rower:7-NIMANT

Wreszcie

Wtorek, 20 maja 2025 · dodano: 20.05.2025 | Komentarze 0

Słońce błękit zasiedliło, chmury przepędziło, ciepło sprawiło,
pognałem po robocie jak szalony,
spragniony rowerowego pędu
stęskniony za gumszum
za błękitem nieba
za żarem promieni
za.............

.....strzałą na naszej ddr-ce....

...czyli tam i z powrotem...)))

Kategoria R-A-D-Z

Dane wyjazdu:

42.99 km 0.00 km teren

01:52 h 23.03 km/h:

Maks. pr.:54.40 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1125 kcal

Rower:7-NIMANT

Cyklośrodex

Środa, 16 kwietnia 2025 · dodano: 16.04.2025 | Komentarze 0

Środek tygodnia a ja padam, wypalony do cna wyczołguję się do pozioma, to jedyne antidotum na zmęczenie - jadę...

....w miarę upływu kilometrów endorfiny zaczynają działać cuda, rozpędzam się coraz bardziej i gnam i czuję, czuję że wracam do życia...

...i teraz mogę działać dalej...;)))

Kategoria R-A-D-Z

Dane wyjazdu:

45.76 km 0.20 km teren

02:19 h 19.75 km/h:

Maks. pr.:39.70 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1291 kcal

Rower:7-NIMANT

Północ - południe

Sobota, 5 kwietnia 2025 · dodano: 05.04.2025 | Komentarze 0

Północny chłód, północny "wiater" zimnica, dziś miałem nie jeździć lecz lampa nieba mnie nie zatrzymała a tym bardziej, że kontuzjowana Dudysia potrzebowała turecki nebat i tu pojawiła się okazja jazdy poziomem na targ....

...założyłem jej borowinowy plaster i pognałem po potrzebną rzecz...
wśród białych kwiatów ddr-ki w Warcie...

....a i "ainura " spotkałem gdy nad drzewem przelatywał, ciągnąc za sobą chmurny ogon...

....załatwiwszy com załatwić miał i nad wody rzeki się udałem, by małą konsumpcje w scenerii pięknej odprawić..

...na powrót miałem wiele ciekawych tras lecz z przyczyn mnie niewiadomych wybrałem tę najgorszą,
bo z Warty do Iwin "wiater"mało mi swoją lodowatością łba nie urwał....ale pojeździłem..;)

Kategoria R-A-D-Z

Dane wyjazdu:

40.88 km 0.00 km teren

01:55 h 21.33 km/h:

Maks. pr.:50.70 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1150 kcal

Rower:7-NIMANT

Rozmowy

Sobota, 22 marca 2025 · dodano: 22.03.2025 | Komentarze 0

Choć ranek był atrakcyjniejszy dla rowerowania po regionie to wszelkie sprawy i ta jedna najważniejsza(pogrzebowa), pozwoliły mnie dopiero na popołudniówkę.

...czyli po kawce na totalrelaks po ddr-ce a sporo było użytkowników tejże, jak najbardziej potrzebnej trasy.
I z Tomkiem rozmowa z dawna nie toczona i z Andrzejem temat poziomy uskutecznialiśmy spory czas a i stary kumpel z dawnego zakładu pracy, zatrzymał czas rowerowy na chwil parę i już u bram bazy swojej, grupa nastolatków zaczepiła mnie i temat stanął poziomym szokiem rowerowym - taki oto dzień na rozmowy.....;)))

...trasa prosta, bez kombinacyji, taka na totalny relaks bez spiny...

Kategoria R-A-D-Z

Dane wyjazdu:

37.20 km 0.00 km teren

01:54 h 19.58 km/h:

Maks. pr.:44.50 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1144 kcal

Rower:7-NIMANT

Zimowa wiosna

Sobota, 25 stycznia 2025 · dodano: 25.01.2025 | Komentarze 0

Udało się w czas wyjść na jazdę kolejną a zapowiadało się, że nici będą.....

Kategoria R-A-D-Z

Dane wyjazdu:

43.62 km 0.40 km teren

01:50 h 23.79 km/h:

Maks. pr.:46.70 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1152 kcal

Rower:11-NIMUEH

Spotkania

Sobota, 18 maja 2024 · dodano: 18.05.2024 | Komentarze 0

Łykendowa sobota popołudniu, taki lajt po rowerowej i szybki przelot po nowej drodze na Koziej Górce...

...chwila zadumy na moście nad obwodnicą....

...nieboskłon, chmurą zakryty, w ciekawym ułożeniu sprawiał wrażenie wypłaszczenia ziemskiej kuli a horyzonty tajemniczo zniknęły...

...wpierw z TomSawyer-em na rowerowej kwadransową bajerę zaliczyłem a na powrocie w Iwinach, godzinny postój z Andrzejem, ten bajer uskuteczniali my długo,
wymieniając zdanie za zdanie, no i tak czas poleciał...

...trasa dla kurażu zrobiona i do tysiąca w tym roku niewiele już zostało - może jutro?....;)))

Kategoria R-A-D-Z