nahtah

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi nahtah z miasteczka Raciborowice G. k/Bolesławca. Mam przejechane 83832.12 kilometrów w tym 5583.47 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.50 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcejo mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(35)

Moje rowery

7-NIMANT 24107 km

Kross Level R3 142 km

Statystyki zbiorcze na stronę

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Lokalnie

Dystans całkowity:	872.23 km (w terenie 4.70 km; 0.54%)
Czas w ruchu:	40:14
Średnia prędkość:	21.68 km/h
Maksymalna prędkość:	61.20 km/h
Suma kalorii:	25402 kcal
Liczba aktywności:	23
Średnio na aktywność:	37.92 km i 1h 44m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

33.89 km 0.00 km teren

01:29 h 22.85 km/h:

Maks. pr.:43.40 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1244 kcal

Rower:11-NIMUEH

Odetchnąć

Niedziela, 25 września 2022 · dodano: 25.09.2022 | Komentarze 0

Taki spokojny wypad na rowerową...

Kategoria Lokalnie

Dane wyjazdu:

69.27 km 1.00 km teren

02:41 h 25.81 km/h:

Maks. pr.:51.80 km/h

Temperatura:31.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2416 kcal

Rower:11-NIMUEH

Poziomki poziomek

Niedziela, 19 czerwca 2022 · dodano: 19.06.2022 | Komentarze 0

Przed upalnym południem wypad po poziomki na ppoż 10 a przy okazji truskawki w Warcie....

...poziomki są zaje...cie smaczne;)....

...i wygodne:))...

...upał w południe niemiłosierny - ratował tylko wiater.;)))

Kategoria Lokalnie

Dane wyjazdu:

45.84 km 0.40 km teren

01:54 h 24.13 km/h:

Maks. pr.:55.90 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1545 kcal

Rower:11-NIMUEH

Szukanie mocy

Sobota, 11 czerwca 2022 · dodano: 12.06.2022 | Komentarze 0

Wypad na trasę rajdu - częściowo a głównie w poszukiwaniu mocy.....
a moc była do ostatniego podjazdu, właściwie małą góreczkę i
nastąpił zonk, skurcz w obu udach, tuż nad kolanem wyłączył mnie
całkowicie - stopień skurczu i bólu wysoki, nawet iść nie dało rady.
Podejrzewam, że to efekt braku treningu.....;)))

Pomimo wielu prób wrzucenia fot, nie dało rady, i nie wiedzieć co jest.:(

Kategoria Lokalnie