nahtah

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi nahtah z miasteczka Raciborowice G. k/Bolesławca. Mam przejechane 84128.77 kilometrów w tym 5643.27 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.50 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcejo mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(35)

Moje rowery

7-NIMANT 24304 km

Kross Level R3 142 km

Statystyki zbiorcze na stronę

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

33.91 km 0.00 km teren

01:21 h 25.12 km/h:

Maks. pr.:47.80 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:6-NUBIAN

Do Bolca

Poniedziałek, 14 czerwca 2010 · dodano: 14.06.2010 | Komentarze 0

Szybka jazda do Bolca obskoczyć bankomat i również szybki powrót.:)Rekord dojazdu do Iwin - 4km - średnia 30,1km/h, do Koziej Górki 14km w 31 minut. Jakoś szybko mi się jechało. I myślę, że przy tych ustawieniach, to maks możliwości tego pojazdu.:)

Kategoria Po pracy

Dane wyjazdu:

75.54 km 0.00 km teren

03:26 h 22.00 km/h:

Maks. pr.:41.10 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:6-NUBIAN

wzdłuż borów

Niedziela, 13 czerwca 2010 · dodano: 13.06.2010 | Komentarze 1

Trasa przez Iwiny, Lubków, Wilczy Las, Szczytnicę, Szczytnicę kol. lotnisko, Gromadkę, Krzyżową, Kraśnik, Łąkę, Dąbrową, Krępnicę, Bolesławice, Bolesławiec, Kruszyn, Łaziska, Wartę, Iwiny i do Raciborowic. :)

Chłodny wiatr, trochę chmur i słońce. Lasy zielone, powietrze czyste i świeżutkie, akompaniament ptaków i szum wiatru, drogi w 90% idealne.:)

Kategoria wycieczka

Dane wyjazdu:

14.80 km 0.00 km teren

00:36 h 24.67 km/h:

Maks. pr.:43.10 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:6-NUBIAN

przed deszczem

Sobota, 12 czerwca 2010 · dodano: 12.06.2010 | Komentarze 0

Do Ganczar i z powrotem, ucieczka przed ulewą.:)

Kategoria krótki wypad

Dane wyjazdu:

9.21 km 0.00 km teren

00:25 h 22.10 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:6-NUBIAN

do Iwin

Czwartek, 10 czerwca 2010 · dodano: 10.06.2010 | Komentarze 0

Do krzyżówki i z powrotem, taki krótkie co nieco w ten ukrop.:)

Kategoria krótki wypad

Dane wyjazdu:

10.14 km 0.00 km teren

00:34 h 17.89 km/h:

Maks. pr.:38.90 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:6-NUBIAN

Do Teściowej

Wtorek, 8 czerwca 2010 · dodano: 08.06.2010 | Komentarze 0

Z synem Dominikiem do Teściowej wyregulować okna. Krótko, szybko i przed burzą.:)

Kategoria krótki wypad

Dane wyjazdu:

110.88 km 0.00 km teren

05:15 h 21.12 km/h:

Maks. pr.:58.40 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:6-NUBIAN

szalona wyprawa

Niedziela, 6 czerwca 2010 · dodano: 06.06.2010 | Komentarze 0

Wysłałem rodzinkę na zakupy do Czech a sam, wybrałem się przetestować nowe ustawienia siodełka. Wczoraj kąt ułożenia siedziska, zmasakrował mi kręgi lędźwiowe. Dzisiaj miało być 20 kilosów ale dojechawszy do Szwajcarii Lwóweckiej, poczułem zew rowerowy i będąc już na wspaniałej drodze rowerowej, puściłem się do Pławnej. Kilka zdjąć w galerii i powrót do Lwówka, niestety zew trzymał mocno a ustawienia siodełka były rewelacyjne, wiec śmignąłem przez Rakowice do Nowogrodźca. I już myślałem, że na tym po przestanę ale po zjedzeniu banana, myśli buntownicze skierowały mnie na Osiecznicę i przez Kliczków wjechałem w Bory Dolnośląskie. Przeskoczyłem Dabrą i w Bolesławcu zamiast do chaty, to jeszcze na Kruszyn mnie pognało. Tam kawałek pizzy wtryniwszy;) już wyciszony żołądkowym spokojem, zacząłem powrót do domu. Niebiańska przejażdżka. Wspomnę jeszcze krótki epizod z wycieczki, otóż na zjeździe z Ustronia w kierunku Zbylutowa, ścigałem się z peletonem szosówek,tzn oni mnie ścigali i dopadli, już po zjechaniu z tej nie małej górki. Dopadli przegonili i tyle ich widziałem;)

Kategoria wycieczka

Dane wyjazdu:

65.72 km 1.50 km teren

02:58 h 22.15 km/h:

Maks. pr.:43.10 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:6-NUBIAN

Do pracy

Sobota, 5 czerwca 2010 · dodano: 05.06.2010 | Komentarze 3

Przegiąłem! Pojechałem na budowę podlać wieńce a potem, świat stanął horyzontem szerokim przedemną. Nie zważając na palące słońce, ruszyłem naprzód w krótkiej koszulce, w krótkich spodenkach i tak przez kilka godzin. Efekt był piekący;) ale do domu wracałem z ciężkim sercem, tak mi się chciało jeździć.:)

Kategoria wycieczka

Dane wyjazdu:

45.35 km 0.00 km teren

01:49 h 24.96 km/h:

Maks. pr.:40.40 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:6-NUBIAN

Do kumpla

Piątek, 4 czerwca 2010 · dodano: 04.06.2010 | Komentarze 0

Przez Iwiny i Wartę gdzie spotkałem Piotra, do Tomaszowa i na Kraśnik, tam odwiedziłem kumpla Jarka a przy okazji, pogadałem i z Andrzejem i Robertem. Parę set metrów dalej wstąpiłem do Kuzynki Heni i kumpla Henryka. Po drodze musiałem zatankować bidon i nadarzyła się okazja u Szwagierki Agnieszki. Powrót obwodnicą do Kruszyna i przez poligon przy Koziej Górce do domu. Uroczy dzień.:)

Kategoria wycieczka

Dane wyjazdu:

37.74 km 0.00 km teren

01:38 h 23.11 km/h:

Maks. pr.:52.30 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:6-NUBIAN

Przed deszczem

Niedziela, 30 maja 2010 · dodano: 30.05.2010 | Komentarze 0

Zapowiadali deszcz na popołudnie, więc wyskoczyłem o 10 do Bolca. W powrotnej drodze na rondzie na ul.Kościuszki, zaczepił mnie niemiecki Biker, pytał o drogę na Lubin. Akurat jechałem w tym kierunku i puściłem się w pogoń za nim, szybko jechał, dopadłem go dopiero w Tomaszowie, gdzie na chwilę wpadłem do brata i w powrocie przez Lubków jechałem już w deszczu. Najciekawsze w tej jeździe było to, że miałem bez bólowy kontakt z pedałami, kolana nie dokuczały mi tak jak zawsze, fakt, że po powrocie je odczuwałem ale to przez to, że zużycie stawów przez nieświadome zastosowanie miękkiego obuwia, posunęło się daleko do przodu(pomijam tu wpływ pracy). Dzisiaj eksperymentalnie włożyłem bardzo sztywne wkładki do butów i stopa, już się układa inaczej, przez co kolana nie dostają wycisku. Mus kupić oryginał rowerowe obuwie.:)

Kategoria wycieczka

Dane wyjazdu:

41.94 km 0.00 km teren

02:04 h 20.29 km/h:

Maks. pr.:49.50 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:6-NUBIAN

Do pracy

Sobota, 29 maja 2010 · dodano: 29.05.2010 | Komentarze 0

Weekend, ciepło i mała robota na peryferiach Bolca, idealna konfiguracja na przyjemną wycieczkę po deszczowym maju.:)

Po powrocie, 10km po wertepach spacerówką półpoziomą. Cudowna sobota!:)

Kategoria do pracy